99国产精品无码-国产av成人一区二区三区-成人欧美一区二区三区的电影-两个男人吮她的花蒂和奶水视频

力量型健身器材的選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)是什么

不管是哪種健身器材都有其獨(dú)特的選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)，力量型健身器材是針對(duì)有健身基礎(chǔ)的、并且想追求完美身材，增加肌力的輔助器材。現(xiàn)在增強(qiáng)肌肉已經(jīng)不再是男士的專屬訓(xùn)練了，很多女性朋友也開始注重對(duì)肌肉的加強(qiáng)了，逐漸成為一種新式潮流。
力量型健身器材一直是追求完美身形人士的鐘愛，力量訓(xùn)練屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)范疇，力量訓(xùn)練可以使全身各部位骨骼肌得到很好的發(fā)展；結(jié)實(shí)肌肉，增加肌力及肌耐力；塑造外形，挺拔身姿；肩、背、腰疼痛的緩解與康復(fù)理療。
如何選擇合適的力量訓(xùn)練器呢？首先，力量訓(xùn)練器材包括以下四大類：

1.自由訓(xùn)練器械：杠鈴、啞鈴、拉力器；      

2.單功能配重選擇式力量訓(xùn)練器：蝴蝶夾胸器、胸背肌訓(xùn)練器、高拉力練習(xí)器、小臂屈伸器、深蹲練習(xí)器等；訓(xùn)練器選擇配重片（負(fù)荷阻力）來(lái)實(shí)現(xiàn)力量訓(xùn)練，負(fù)荷采用強(qiáng)力橡膠塊（包膠鐵塊），鋼塊等；為單人站，用于某一種肌肉或肌肉群；提供訓(xùn)練。

3.綜合配重選擇式力量訓(xùn)練器： 3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等綜合訓(xùn)練器；訓(xùn)練器可以為多塊肌肉或肌肉群提供訓(xùn)練，鍛煉肌肉部位可達(dá)多塊至數(shù)十塊肌肉或肌肉群。

4.電控氣動(dòng)式力量訓(xùn)練器：是現(xiàn)代化高科技的訓(xùn)練器；通過(guò)對(duì)氣動(dòng)設(shè)備（空氣壓縮機(jī)）系統(tǒng)的電腦調(diào)控，選擇適合自己需求的訓(xùn)練課程；運(yùn)動(dòng)員在減慢運(yùn)動(dòng)速度又同時(shí)保持訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)，可以達(dá)到更好的力量訓(xùn)練效果。
其次，選擇力量訓(xùn)練器材時(shí)應(yīng)注意點(diǎn)：

1、傳動(dòng)部件包括鋼索、平皮帶、織帶、高氣壓棒、電控氣壓棒：鋼索規(guī)格品種繁多，線徑不同，承重通常應(yīng)達(dá)到2000~4500磅，壽命保證1~~3年左右；平皮帶規(guī)格品牌有共通性，它為碳纖維或玻璃纖維外層覆彈性橡膠的復(fù)合材料，承重應(yīng)要達(dá)到為4000~~6000磅，使用壽命應(yīng)可達(dá)2~5年；織帶為高強(qiáng)度纖維，承重應(yīng)達(dá)到8000磅以上，壽命應(yīng)可達(dá)5年以上；高氣壓棒，壽命約為幾萬(wàn)至數(shù)10萬(wàn)次不等；氣泵電控氣壓式，因是由氣泵長(zhǎng)期提供,甚少磨損，所以壽命應(yīng)可達(dá)到10年以上。

2、滑輪材質(zhì)分為ABS、塑鋼，高承重低轉(zhuǎn)速的軸承，穩(wěn)定性較好；并且溝槽要設(shè)計(jì)合理，才能與皮帶/鋼索/織帶緊密結(jié)合，以便減少磨損，延長(zhǎng)壽命。

3、配重導(dǎo)桿材質(zhì)應(yīng)選擇合金鋼的，結(jié)構(gòu)分為實(shí)心或空心的；另外良好的拋光及熱處理能經(jīng)起長(zhǎng)時(shí)間高負(fù)荷的磨擦,使表面仍保持順滑。

4、配重材質(zhì)有包脫鑄鐵、防震鋼塊，良好的、雜質(zhì)少的材質(zhì)可經(jīng)長(zhǎng)久負(fù)荷作用完好如初。

5、平衡凸輪材質(zhì)分為合金鋼、塑鋼，凸輪的目的為讓訓(xùn)練肌群時(shí),任何角度運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)所受重量都一致。

越來(lái)越多的健身人士意識(shí)到在健身中力量和體能的訓(xùn)練也是很重要的，肌肉群擔(dān)負(fù)著穩(wěn)定重心、傳導(dǎo)力量的作用，為大量的健身運(yùn)動(dòng)提供機(jī)能。