NEWS
咨詢熱線18349119611
聯(lián)系我們四川天順遠航體育設施工程有限公司為您主要提供成都塑膠跑道，成都硅PU，成都健身器材等相關的展示和信息更新，歡迎您的收藏。
18349119611
成都健身器材廠家提醒避免久座對身體的危害
由于一些工作性質的原因，一些人一座都是幾個小時，每天都弄得腰酸背痛的，我們不妨讓身體做做小操，改善一下身體目前的疲勞狀態(tài)。成都建設器材告訴你怎樣避免久座對身體的危害。
1、可以在幾個房間來回走動；還可以到陽臺抬頭遠望，或舒展擴胸．轉動脖頸，借以松弛頸肌，消除眼部疲勞。
2、可以伸伸懶腰，這個看似平常的動作也可以幫我們減輕疲勞。
2、工作中每2小時進行1次約10分鐘的頸肩肌鍛煉，方法是后背靠椅，頭向后抑，做伸頸、轉頸以及擴胸活動．使肩肌得以松弛、舒展。
3、平時可以做做運動，做做操。
